Alimentazione sana: Il Triptofano Amminoacido Chiave per il Benessere e la Salute

Il triptofano è un amminoacido essenziale che svolge un ruolo cruciale nella nostra salute e nel nostro benessere. È noto principalmente per il suo ruolo nella sintesi della serotonina, un neurotrasmettitore che influisce sul nostro umore, sulla qualità del sonno, e sul benessere emotivo. Tuttavia, il triptofano ha molte altre funzioni importanti nel corpo e

Alimentazione sana: la migliore frutta e verdura autunnale con potenziale antitumorale

L’autunno porta con sé una meravigliosa varietà di frutta e verdura che non solo soddisfa il palato, ma offre anche numerosi benefici per la salute, tra cui il potenziale antitumorale. Le radiazioni ultraviolette estive sono meno intense, permettendo alle piante di accumulare composti protettivi che le rendono particolarmente ricche di sostanze antiossidanti. Questi nutrienti possono

L’importanza dei grassi e del colesterolo per la salute Alimentazione sana funghi medicinali e MTC

C’è da imputare una grande fetta di responsabilità alla disinformazione medica pilotata, che negli ultimi anni ha creato il mostro colesterolo, per vendere le statine. I grassi sono necessari all’organismo per una serie di importantissime funzioni. Vediamole una per uno….

Benessere olistico: inverno medicina cinese funghi medicinali e alimentazione

Nonostante il caldo quasi primaverile delle ultime due settimane, siamo ancora in inverno e il clima potrebbe cambiare da un momento all’altro. Ad oggi mentre scrivo, manca un mese esatto perché il calendario decreti l’entrata di una delle stagioni più belle dell’anno, quella associata alla rinascita fisica e spirituale; la primavera. Mentre quasi tutti aspettiamo

Benessere olistico: una tisana ideale per i giorni di festa drenante disintossicante calmante..

E’ ovvio che durante le feste si facciano degli stravizi alimentari. Per questo motivo aiutarsi con una tisana ad effetto disintossicante, drenante e calmante è un ottimo coadiuvante per tutti i giorni dell’anno e soprattutto per quelli critici nei quali si consumano cibi più salati, grassi e zuccherati del solito.

Ricetta per ciambellone integrale al caffè e cannella no zucchero no lattosio ideale per diabetici e intolleranti

il cibo deve essere un’esperienza di gusto e nutrire in maniera sana ed equilibrata il nostro corpo. Questo implica che la cucina che crea un simile effetto deve avere delle basi nutrizionali di qualità e deve sempre rispettare una realtà di fondo: mai essere ossessionati dalle calorie ma sempre attenti all’impatto glicemico che i cibi hanno sul nostro organismo.

Alimentazione sana: Digiuno intermittente Funghi medicinali e Medicina Cinese

Il digiuno intermittente invece, ci aiuta a stimolare il lavoro dei nostri organi digestivi senza sovraccaricarli e aumentando la riproduzione cellulare facilita la chetogenesi. Quest’ultima consiste nella produzione di energia a partire dalle scorte di nutrienti immagazzinate nei tessuti dell’organismo

Alimentazione sana: 12 trucchi per un’alimentazione a basso indice glicemico e antinfiammatoria

Benché ogni essere umano sia diverso da un altro e possa avere delle particolari sensibilizzazioni verso alcuni cibi, in questo articolo, prenderò in considerazioni alcuni trucchi per aiutare il corpo a destreggiarsi meglio nella routine alimentare